Некоторые люди, страдают бессонницей и чтобы заставить себя заснуть, применяют такой способ: лежат с закрытыми глазами, воображая перед собой школьную доску, на которой они кистью белой краской медленно и очень внимательно выводят большую цифру. Нередко человек засыпает до того, как закончит написание воображаемой цифры.
Другой способ заключается в том, чтобы сосредоточить внимание на расслабление каждого сустава тела, сначала пальца за пальцем, запястья всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие считают, что это помогает.В народной медицине мед - наилучшее снотворное и лучшее средство. Если вы ночью засыпаете с трудом или, заснув, легко просыпаетесь и потом долго не можете заснуть, вы должны пользоваться медом. Если вы будете ежедневно за ужином съедать по 1 ст.ложке меда, вы вскоре почувствуете, что сон - сладок, как сам мед.
Комментариев нет:
Отправить комментарий